IL GIOCO Cicoball è un gioco sportivo che si può praticare senza distinzione di età e sesso, divertente anche se giocato con tecnica approssimativa; può essere adattato a tutte le situazioni variando il numero di giocatori o le dimensioni del campo, per questo è particolarmente adatto all'educazione fisica scolastica. Questa attività fonde alcune regole e fondamentali... Continue Reading →
Il dodgeball (letteralmente palla schivata) è uno sport di squadra nato come evoluzione agonistica della comune palla avvelenata. Palle e campo di gioco Campo da dodgeball dove sono evidenziati: le due metà campo contrapposte; la dead zone centrale; lo spazio riservato ai giocatori eliminati. Solitamente si gioca in sei contro sei, con cinque palloni. A inizio partita i palloni sono situati... Continue Reading →
La Palla Tamburello è uno sport di squadra sferistico che prende il nome dall'attrezzo dalla forma circolare che si impugna con una mano e che serve per colpire la palla. Seppure poco conosciuto, è comunque diffuso in tutto il mondo e in Europa è presente in diverse nazioni tra cui Francia e in Italia. Il gioco viene... Continue Reading →
DOVE - QUANDO Il Calcio è uno sport di squadra nato in Inghilterra intorno al 1800, inizialmente giocavano 10 alunni ai quali vi si aggiungeva pure il maestro, ecco perché ancora oggi le squadre di calcio sono formate da 11 giocatori. IN COSA CONSISTE In questo gioco si fronteggiano sempre ed in ogni caso due... Continue Reading →
La funicella (o corda) è un mezzo di allenamento trasversale, versatile, economico e di facile reperimento, che può essere proposto con molteplici finalità sia ai bambini che agli adulti.Richiede poco spazio e permette di fare un lavoro aerobico e di riscaldamento in pochissimo spazio, sia all’aperto che al coperto. Con la funicella si possono allenare: la... Continue Reading →
Cos é la coordinazione occhio-mano? La coordinazione oculo manuale può essere definita come la capacità che ci permette di eseguire le attività che utilizzano contemporaneamente gli occhi e le mani.La coordinazione occhio-mano è un complesso di abilità cognitive, e dovrebbe guidare i nostri movimenti della mano in base a stimoli visivi. Gioco 1 – Lancia... Continue Reading →
Test di valutazione della forza degli addominali Premesso che esistono tanti test sugli addominali.Ti serve un tappetino e un cronometro. Raccomandazioni importanti prima di eseguire il test: 1.Non incrociare le mani dietro la testa perché è sbagliato e rischi di sollecitare troppo le tue cervicali. 2. Non bloccare mai il tuo respiro. Gli addominali non si fanno in apnea!! Sappi che una buona respirazione ti aiuterà... Continue Reading →
Il TEST DI COOPER misura il massimo consumo di ossigeno (VO2max) di un soggetto. MATERIALE OCCORRENTE: pista di atletica o un percorso pianeggiante misurato cronometro assistente penna e notes abbigliamento adatto PROTOCOLLO DI ESECUZIONE:Se il test di Cooper viene effettuato all'aperto, eseguire la prova in condizioni ambientali favorevoli; rimandare il test in caso di pioggia... Continue Reading →
Quando si parla di Hit Ball ci si riferisce a uno sport a squadre caratterizzato da numerosi aspetti completamente nuovi. Solitamente, le squadre sono composte da 5 persone contro altre 5 per gli over 14, mentre 6 contro 6 per gli under. Le pareti del soffitto vengono impiegate come parte integrante di tutto il sistema... Continue Reading →
Mente & Sport 