Test Addominali

Test di valutazione della forza degli addominali Premesso che esistono tanti test sugli addominali.Ti serve un tappetino e un cronometro. Raccomandazioni importanti prima di eseguire il test: 1.Non incrociare le mani dietro la testa perché è sbagliato e rischi di sollecitare troppo le tue cervicali. 2. Non bloccare mai il tuo respiro. Gli addominali non si fanno in apnea!! Sappi che una buona respirazione ti aiuterà...