Test di valutazione della forza degli addominali Premesso che esistono tanti test sugli addominali.Ti serve un tappetino e un cronometro. Raccomandazioni importanti prima di eseguire il test: 1.Non incrociare le mani dietro la testa perché è sbagliato e rischi di sollecitare troppo le tue cervicali. 2. Non bloccare mai il tuo respiro. Gli addominali non si fanno in apnea!! Sappi che una buona respirazione ti aiuterà... Continue Reading →
Nel panorama delle attività sportive, la pallavolo si presenta come una disciplina completa e spettacolare . E' uno tra gli sport più apprezzati ed è praticato nelle scuole, sulle spiagge, negli spazi liberi, rivelandosi come piacevole attività di movimento e svago. L'obiettivo è di mandare la palla oltre e sopra la rete, facendola cadere nel rettangolo di... Continue Reading →
Il TEST DI COOPER misura il massimo consumo di ossigeno (VO2max) di un soggetto. MATERIALE OCCORRENTE: pista di atletica o un percorso pianeggiante misurato cronometro assistente penna e notes abbigliamento adatto PROTOCOLLO DI ESECUZIONE:Se il test di Cooper viene effettuato all'aperto, eseguire la prova in condizioni ambientali favorevoli; rimandare il test in caso di pioggia... Continue Reading →
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